또한, 다이어트 식단에서는 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 채소와 과일은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 좋습니다. 또한, 식사 중간중간 간식으로 채소나 과일을 섭취하면 포만감을 유지하면서도 칼로리를 적게 섭취할 수 있습니다.

또한, 다이어트 식단에서는 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 채소와 과일은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 좋습니다. 또한, 식사 중간중간 간식으로 채소나 과일을 섭취하면 포만감을 유지하면서도 칼로리를 적게 섭취할 수 있습니다.